LDL 콜레스테롤 낮추는 ??

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​ ​ 5년 전, 심각한 건망증으로 시달렸다. 당시 고콜레스테롤을 위해 스타틴을 복용 중이었다. ​(그와잉눙 유전성 고 콜레스테롤 혈증을 갖고 있으며 저의 평소 LDL콜레스테롤 수치는 228 mg/dl에 스타틴 40mg을 복용하고, LDL최초의 00 mg/dl을 유지해서였다.정보 검색에서 스타 그가 심각한 기억력 감소의 부작용을 1개 가져올 수 있다는 사실을 안 뒤 스타 진 복용 없이 콜레스테롤을 오전 중에 가능한 비결을 찾게 됐다.그러다 탄수화물의 해악을 밝히는 많은 책을 읽어 보게 되었고, 저탄수화물의 먹이 시작과 함께 몇 가지 보충제를 복용하게 되었다. 스타틴 복용은 잠시 멈췄다.​ 첫 해 기간 스타틴을 복용하지 않는 소리에도 나의 LDL수치가 오쵸은아 것은 결과를 보면서, 저탄 수하물 식이와 몇몇 보충제가 LDL과 중성 지방 수치를 오전, 추었다는 결론을 갖고 다음의 2년간 하나씩 변수를 제거하는 LDL과 중성 지방을 오전, 춤춘 요인을 찾기 시작했습니다.​ 2년의 시기 동안 혈액 검사 결과를 토대로 저탄 수하물 식이와 몇몇 보충제가 혈관 질환의 예방과 치료에 극적인 효과를 키우는 것이 있다는 결론을 얻게 됐다.과인과 같은 가족력이 과인 고콜레스테롤 혈증으로 고통받는 분들에게 도움이 되기를 바라는 말로 공유하고자 한다 첫 비타민 C-비타민 C섭취로 혈중 LDL콜레스테롤을 오전 중 할 수 있다. 2. 건조 표고 버섯.干し표고버섯 분말 섭취로 혈중 LDL 콜레스테롤을 오전 중 할 수 있다. 3. 저탄 수하물 식이 저 저 탄수화물 식사로 중성 지방, LP(a)(혈전을 유도하는 지단백)VLDL(초저밀도 LDL), 혈압, 포도당 스파이크(혈관 손상)최종 당화 산물, 비만(염증 반응)등이 혈관의 위험을 극복할 수 있다.밑에서 하나하나 설명한다. ​ 처음이다.비타민 C-하루에 한번 비타민 C 500mg을 복용한다.복용 후 6개월간 점차 감소되기 시작했으며 매달 5퍼.세인트 정도씩 감소했다. 6개월 다음의 추가 감축 오프 소리. (나의 경우 LDL 228에서 첫 58에 감소된다.)복용량을 하나 4,000mg에 6개월간 복용하고 보앗우 나 하나 500mg복용과 LDL감소 효과의 차이를 보이지 않는 소리.※주의사항 (첫.빈속에 복용시 위장장 어린이 위험이 있으므로, 식후 복용 권장.2. 방 그이랴은 크게 증가한다. 파우더과인 캡슐형이 아니라 태블릿형을 복용하면 방귀가 줄어든다. 지속방사형 비타민C를 권장하고, 저녁 복용이 오전 방귀를 낄 수 있는 소리. 이외에도, 프로바이오틱스 복용으로 방귀를 크게 줄 수 있는 소리. 하나 4g~첫 2g까지 추천하는 방 그이랴은에 의해서 복용량을 조절한다. )​ 2. 건조 표고 버섯 가루.-하루 한번의 식사 대주를 복용한다. 비타민 C를 복용 2년 첫 58정도를 유지했던 LDL수치가 일주일 night생활 패턴 변경으로 첫 80에 오른 것, 건표고 버섯의 분말을 하루 쵸쯔바푹은슬 복용하면 첫달 만에 LDL첫 80에서 첫 45로 감소된다.(반큰술 복용시 감소 효과가 저하된다.) ※주의사항(시중에서 구입한 건표고버섯 분말에 따라 LDL 감소에 차이가 있을 수 있다. 향이 진하고 섭취했을 때 느끼하니? 제품을 구매하길 바란다. 섭취했을 때 밀가루 같은 맛? 또는 맹렬한 맛? 이 제품은 효과가 떨어질 가능성이 있으므로 말린 표고버섯 분말 구입에 참고하기 바란다. )​ ​ 3. 저탄 수하물 식이-콜레스테롤은 다만 HDL, LDL, TG(나카구스쿠 지방)의 세개에 "독점"이다. 그 중 HDL은 좋은 콜레스테롤, LDL과 TG는 과도한 콜레스테롤로 오전에 유지해야 한다는 것이 가장 유명한 스토리입니다. 이 중 LDL의 전부적인 수치를 오전에 하는 것은 상기의 처음이다.2번의 비결에 가능하다는 것을 설명하고 중성 지방은 저탄 수하물의 식사로 충분히 오전 추다. 저탄 수하물 식이를 완벽하게 하면 혈중 중성 지방 수치는 50 mg/dl이하로 유지된다. 지방 섭취가 중성지방 상승에 의미 있는 결과를 낼 수 있는가? (또는 LDL 상승에) 내 몸으로 테스트해 보았다. 처음이다. 6개월간 탄수화물과 채소만으로 식이 2.6개월간 탄수화물을 극도로 제한한 식이(육류나 채소만으로 밥, 과잉지도 제한)​ 처음이다.번 시험 결과 중성 지방은 첫 50~200 mg/dl이상 유지되고 있어, LDL 220 mg/dl에 변화 없는 소리.2번 테스트 결과 중성 지방은 40~50 mg/dl대를 유지했으며 LDL은 220 mg/dl에 변화 없는 소리.--결과적으로 중성 지방 수치를 올리는 것은 당(탄수화물, 과화)이라면 안 목소리.LLDL은 지방 또는 당(탄수화물) 섭취의 영향을 받지 않는다(이것은 과인과 같이 유전성 고콜레스테롤 혈증을 가지고 있는 사람에게만 해당됩니다). 단지 콜레스테롤 수치를 보이는 사람은, 과도한 지방 섭취로 LDL이 어느 정도 상승할 가능성이 있다고 한다.) - 추가로 HDL 상승이 LDL 하락에 미치는 영향도 테스트 해봤다고 한다. 견과류와 오메가 3을 먹는 것으로 HDL을 평소 40 mg/dl에서 첫 30 mg/dl까지 상승시키고 보앗우 나 LDL은 220 mg/dl로 2최초 0 mg/dl에 소폭 하락에 그친 소리. "건방진 콜레스테롤"이라고 알려진 LDL과 TG(중성지방)를 오전에 낼 수 있는 비결은 설명했다. 그럼 콜레스테롤(LDL+TG)의 적정관리만으로 혈관질환 위험성은 완벽하게 제거된건가? 어느정도 맞지 않는다고 느끼고 싶다. 다만 TG의 적정 관리의 수치가 50 mg/dl이하, 라면입니다. 즉, 당 섭취 제한이 함께 관리된다면 말이죠.콜레스테롤에 관한 여러 조사서적을 보면 LDL과 TG만을 심혈관 질환 위험으로 보지 않는다. 위에 기재한 LP(a), VLDL, 포도당 스파이크, 최종 당화물 등이 심혈관 질환을 하나로 만들 수 있는 요인이라는 스토리를 자세하게 설명하고 있다. 그리고 그 위험요인을 상승시키는 직접적인 원인이 "당"이라는 것도 충분히 설명하고 있다. LP(a), VLDL, 포도당 스파이크, 최종 당화산물 등에 대한 줄거리는 검색을 통해 확인해 달라- 추가로 환경호르몬, 미세먼지 등의 불가피한 신체 유입으로 인한 피해를 눈앞에 두고 신선한 채소불포화지방산 등 신체염증 반응을 줄이고 독성 물질을 해독할 수 있는 건강한 식재료과인보충제의 섭취가 필요할 것입니다.​ ​ ▶의 아래는 현재 전술의 첫~3회의 생활 풍속을 유지하고, 전자 담배 흡연과 그와소리울 하나 삼고 있는 나의 혈액 검사의 수치입니다. 이것을 말하는 이유는 탄수화물의 극단적인 폐해를 밝히는 동시에 식풍 속의 소중함을 말하기 위해서입니다.담배와 술은 뇌와 장기에 명백히 나쁜 영향을 준다. 그런 우리가 잘 때를 제외하고는 쉬지 않고 섭취하고 있는 탄수화물(당)의 폐해가 심각하다는 점을 강조하고 싶다) ​ ​(식풍속에 의해서 수치의 변동이 있으므로 약 2년간 혈액 검사의 최저~최대치를 기재 하욧 소리)=====저의 혈액 검사 결과======-HDL콜레스테롤:70~첫 20 mg/dl(평균치 75mg/dl)-LDL콜레스테롤:첫 40~첫 45 mg/dl(평균치 첫 45mg/dl)-TG(중성 지방):40~쵸쯔쵸쯔 0 mg/dl(평균치 50mg/dl)-hs-CRP:0. 첫 9~0.34 mg/L(평균치 0.25 mg/L)-LP(a):3~6 mg/dl(평균치 4 mg/dl)​======기준 수치(참고 가격)====​ 정상 경계 위험 ​ HDL 60mg/dl이상 40mg/dl이하 ​ LDL첫 30이하 첫 30~첫 59첫 60mg/dl이상 ​ TG최초의 50이하의첫 50~첫 99 200mg/dl이상 ​ hs-CRP처음이다.0이하, 처음.0~3.0 3.0mg/L이상 ​ LP(a)30mg/dl이하 ​ ​ ​ ♬ 추가적으로 LDL콜레스테롤 수치에 대해서 말씀 드리려 하고 있다. 현재 유지되고 있는 나의 LDL의 수치(최초의 40~첫 45 mg/dl)은 한국 수치의 첫 30 mg/dl이하의 보다 높은 것이 사실입니다. 과인 과인은 현재를 유지하려고 한다. 추가로 스타틴을 통해 LDL과 콜레스테롤 수치를 더 오전 내내 해본 과일, 기억력 감소와 성욕 감소 등의 부작용을 겪었기 때문입니다.(콜레스테롤은 신체 세포막을 구성하는 성분인 남성 호르몬의 원료가 되는 뇌의 주요 구성 물질로 LDL이 운반을 담당한다고 듣고 있다.)​©LDL수치가 300이과인 400 mg/dl이 넘는 분이 계십니다. 위의 비결로서 LDL 수치를 어느 정도 과일 오전에 낼 수 있을지는 모르는 와인, 스타틴과 비타민C를 함께 복용하면 큰 시너지 효과가 있는 것을 확인했다. (스타틴 40 mg만 복용시, 나의 LDL은 228에서 첫 00 mg/dl로 유지된다. 스타틴 5 mg과 비타민 C 500mg함께 복용 시 LDL 228에서 60 mg/dl로 유지된다.이것은 표고버섯을 섭취하지 않는 결과입니다)■비타민C와 표고버섯 섭취가 콜레스테롤을 오전에 하는 이유??-비타민C가 답즙산의 생성을 촉진시켜 콜레스테롤이 감소하는 것에 영향을 미친 것으로 추측하고 있다.콜레스테롤은 담즙산의 원료다-표고버섯에 들어있는 '에르고스테롤成分 성분이 콜레스테롤 합성효소에 착시효과를 하나로 하여 콜레스테롤 합성을 저해하는 것이 아닐까 추측하고 있다.